JUSTINA.png

Ilustrasi olahraga saat puasa bulan Ramadan

6 Cara Mudah agar Tubuh Tetap Fit Selama Puasa

Adapun, selama puasa nanti pasti ada beberapa perubahan seperti pola tidur, pola makan dan aktivitas sehari-hari. Tak jarang juga banyak keluhan seperti lemas hingga ngantuk saat berpuasa. Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Yuk, simak artikel berikut!

6 Tips Mudah Agar Tetap Fit Selama Puasa

balinesia

<p>Hati-hati! Inilah tanda-tanda serangan jantung saat olahraga/Freepik.com</p>


sportsman-with-earphones-running-enjoying_342744-649

Bingung Pilih Olahraga yang Tepat untuk Anda? Contek Panduan Berikut Ini

Inilah beberapa jenis olahraga yang bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan dan kondisi Anda. 

Ilustrasi Buah-Buahan

Menurut World Health Organization (WHO), ada 2,8% atau sekitar 1,7 juta orang yang mengalami kematian karena kurangnya asupan buah dan sayur. Maka, WHO menyarankan setiap individu untuk mengonsumsi setidaknya 150 gram buah setiap hari.

kebugaran

6 Cara Mudah agar Tubuh Tetap Fit Selama Puasa

Bingung Pilih Olahraga yang Tepat untuk Anda? Contek Panduan Berikut Ini

Inilah 10 Manfaat Konsumsi Buah-buahan Bagi Tubuh